如何克服專升本復(fù)習(xí)過程中的攀比心理

專升本路上有很多同學(xué)存在一些“攀比”心理，他們會時不時打聽一下其他同學(xué)的進(jìn)度，并跟自己的進(jìn)度進(jìn)行對比。如果自己領(lǐng)先還好，一旦落后便會心生急躁，甚至引發(fā)負(fù)面情緒，自亂陣腳。正面攀比可以促進(jìn)學(xué)習(xí)，但是遇見負(fù)面攀比該怎么解決呢？易學(xué)仕網(wǎng)校和同學(xué)們一起來學(xué)習(xí)一下克服負(fù)面攀比心理的方法。

不要打亂復(fù)習(xí)計劃

心急吃不了熱豆腐。復(fù)習(xí)最好制定貼合自身實際的計劃，著重薄弱科目的復(fù)習(xí)，同時鞏固優(yōu)勢科目。在復(fù)習(xí)過程中可以根據(jù)進(jìn)展效果對計劃做出適當(dāng)調(diào)整，但千萬不要因為任何情緒而打亂計劃。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)有了攀比的傾向時，還是要沉下心繼續(xù)按自己的原定計劃有條不紊地復(fù)習(xí)，哪怕效果甚微也要堅持，不要為了追趕別人的進(jìn)度而自亂陣腳，否則只會“一團(tuán)糟”。

客觀評估自身實力

不要只看到別人表面進(jìn)度的領(lǐng)先就懷疑自己，這樣只會挫敗自己的自信心和積極性。我們要學(xué)會發(fā)現(xiàn)自己身上的優(yōu)點，并對自己的實力進(jìn)行客觀的評估，找出不足，盡快查缺補(bǔ)漏，鞏固自己的學(xué)習(xí)實力，用行動彌補(bǔ)心理落差。哪怕只是今天比昨天有了進(jìn)步也值得高興，鼓勵自己，幫助自己重新樹立自信心。

適當(dāng)放松回避攀比

張弛有度，勞逸結(jié)合。學(xué)會找到自己習(xí)慣的發(fā)泄方式，將消極情緒一掃而空。同學(xué)們做好自己的復(fù)習(xí)功課，完成每天的規(guī)定任務(wù)就可以了，哪有那么多精力操心別人的進(jìn)度呢，最應(yīng)該做的事情是把自己的復(fù)習(xí)效率給提上來，自己復(fù)習(xí)好，比什么都要強(qiáng)。