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如何克服專升本復習中的焦躁情緒

發(fā)布時間:2020/03/24 13:29:01 來源:易學仕專升本網 閱讀量:4204

摘要:如何克服專升本復習中的焦躁情緒

如何克服專升本復習中的焦躁情緒?當專升本復習進行到較為深入的階段時,或多或少都會出現厭倦和焦躁的情緒出現,那么該怎么解除這些負面情緒呢?小編為你分享6點小建議,希望能幫助到大家!

 

建議1

焦躁學不進去的時候,可以拍拍自己的臉,或者使勁捏,捏完了繼續(xù)學習。如果捏了之后不管用,就嘗試別的手段讓自己感覺到痛感??茖W實驗表明,肌膚的輕微疼痛,有助于頭腦清醒。比如古人名貫古今的錐刺股、頭懸梁。

 

建議2

建議每天效率最高、腦子最清醒時,學最不想學的科目,啃最難啃的骨頭;在效率低或不想學的時候,聽直播課或學自己感興趣的科目。

 

建議3

復習效率低?想想原因何在。如果是因為有干擾,比如手機是最大的干擾源,那就切斷手機的干擾源。在學習時間內,鎖住手機或卸載娛樂性的APP。

 

建議4

對于專升本的備考生而言,凡是能通過聽課學習解決的,盡量選擇聽課。無論是英語還是高數的復習,你要相信,一個老師數十年的經驗積累,一定勝于你的自我挖掘;有時候,你苦思冥想一天的困惑,老師寥寥數語,就讓你醍醐灌頂。

 

不聽課時考五六十分,聽完課后考七八十分,這說明努力很重要,但埋頭學,遠沒有正確的方法重要。

 

建議5

在自己的手機屏幕、學習的桌子上或其他比較醒目的地方,貼上一些提醒自己的勵志話語,比如:抓住今天,盡可能少的依賴明天。

 

建議6

適當的放松十分重要,不過建議通過身體放松達到心靈上的洗滌。建議每天運動半小時,出出汗,放放空。你會感覺焦躁情緒消散了不少~

 

 

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