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疫情期間的復(fù)習(xí),應(yīng)該如何調(diào)整心態(tài)?

發(fā)布時間:2020/02/17 11:30:44 來源:易學(xué)仕專升本網(wǎng) 閱讀量:7753

摘要:疫情期間的復(fù)習(xí),應(yīng)該如何調(diào)整心態(tài)?

很多小可愛們都在各種擔(dān)憂,什么時候?qū)I揪W(wǎng)上報名?今年考試時間會不會推遲?諸如此類的疑問有很多,小易想告訴大家的是:這些疑慮統(tǒng)統(tǒng)都不要有,你現(xiàn)在唯一需要做的事情,就是在家認(rèn)真學(xué)習(xí),合理規(guī)劃好復(fù)習(xí)時間,學(xué)習(xí)一刻也不能松懈。此次易學(xué)仕專升本小編為大家整理了心態(tài)調(diào)整的小方法,希望對大家有所幫助。

 

1、適當(dāng)鍛煉

疫情期間,各位考生每天都需要盯著手機(jī)或電腦屏幕,認(rèn)真地聽課、做筆記,但別忘記了適當(dāng)休息;當(dāng)課程學(xué)習(xí)完之后,在家進(jìn)行一些適當(dāng)鍛煉,可以緩解壓力,也有助于提高睡眠質(zhì)量。

 

2、每晚泡腳

事實(shí)證明,睡前泡腳是極好的放松方式,也是現(xiàn)下比較流行的養(yǎng)生方式。泡腳可以有效舒緩神經(jīng)、刺激毛孔張開,有利于深度睡眠。

 

3、聽輕音樂

休息時間聽輕音樂,可以趕走一天的疲憊。在音樂的世界里,暫時放下所有的情緒,讓自己的心安靜下來。美美地睡一覺,第二天又是元?dú)鉂M滿的一天。

 

以上幾點(diǎn)方法僅供參考,大家可根據(jù)自身情況進(jìn)行調(diào)整。保持良好的心態(tài),才能更好地投入復(fù)習(xí),提高學(xué)習(xí)效率。

 

目前新型冠狀肺炎疫情形勢依然嚴(yán)峻,各位同學(xué)要注意自身安全,勤洗手,少出門,出門戴口罩,防控疫情,人人有責(zé)!

 

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